Incluso mientras eres joven, es común escuchar sobre la importancia de mantener tus músculos fuertes. Puede leer sobre una variedad de grupos musculares que son los más importantes. Si bien es posible que no piense a menudo sobre los músculos del piso pélvico, es posible que haya oído hablar de los ejercicios de Kegel para fortalecerlos. Los ejercicios de Kegel tienen una variedad de beneficios y pueden ser simples para usted por su cuenta. Si alguna vez te has preguntado, "¿Qué hacen los ejercicios de Kegel?" Esta guía debe responder la mayoría de sus preguntas.

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